Dukung Berau Sehat, Senam Pagi Tepian Sambaliung Kini Kembali Rutin

SAMBALIUNG, DIMENSINEWS – Area Tepian Sambaliung, tepatnya di depan Keraton RT 5, Kelurahan Sambaliung, kini kembali menjadi pusat kegiatan olahraga massal. Kegiatan Senam Pagi Bersama Tepian Sambaliung telah diaktifkan kembali setiap Minggu pagi dan disambut antusias sebagai upaya nyata masyarakat dalam mendukung Kabupaten Kota Sehat.

Pada Minggu pagi (16/11/2025), masyarakat berkumpul dan berolahraga di bawah arahan instruktur senior, Candi dan Diana. Peserta, seperti Rosidah, merasa senang karena lokasi senam di Sambaliung ini dinilai lebih efektif dan efisien bagi warga yang berdomisili di wilayah tersebut.

Candi bersama Diana instruktus senam, menjelaskan bahwa kegiatan ini diaktifkan kembali setelah sempat terhenti, dan telah mendapat izin serta dukungan penuh dari Lurah Sambaliung dan Ketua RT 5.

Senam Pagi, Indikator Tatanan Masyarakat Sehat Mandiri
Inisiatif warga ini mendapat apresiasi resmi. Helda Mildiana, Wakil Sekretaris Forum Berau Sehat (FBS), menyambut baik diaktifkannya kembali senam pagi bersama ini.

“Tidak hanya mempromosikan kebugaran, tetapi juga mendukung program Pemerintah Kabupaten Berau, khususnya Kehidupan Masyarakat Sehat dan Mandiri,” ujar Helda.

Helda menyebutkan bahwa kegiatan senam pagi bersama dapat masuk dalam tatanan Kehidupan Masyarakat Sehat dan Mandiri, yang merupakan salah satu dari 9 tatanan Kabupaten/Kota Sehat (KKS).

“Senam pagi bersama ini bukan hanya sekadar olahraga, melainkan contoh konkret dari upaya masyarakat menjaga kesehatan secara mandiri,” ungkap Helda.

Kegiatan ini dianggap penting dalam konteks Kehidupan Sehat dan Mandiri karena memenuhi beberapa kriteria utama:
• Meningkatkan Kemandirian: Warga secara sukarela mengorganisir dan melaksanakan aktivitas tanpa bergantung pada pihak luar.
• Promosi Perilaku Sehat: Olahraga rutin membantu mencegah penyakit tidak menular, yang merupakan tujuan utama dari tatanan ini.
• Partisipasi Komunitas: Kegiatan bersama memperkuat ikatan sosial dan semangat gotong-royong, yang merupakan indikator utama kemandirian masyarakat.

Manfaat Senam Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Secara kesehatan, Candi memaparkan bahwa gerakan senam yang teratur sangat bermanfaat. Gerakan teratur membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih efisien, yang secara langsung dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu membakar lemak, serta menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap terkontrol.

“Senam rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit tidak menular, sekaligus meningkatkan fungsi kognitif karena aliran oksigen yang lebih baik ke otak,” tambahnya.

Selain itu, ia menekankan bahwa senam bersama turut memberikan manfaat bagi kesehatan mental dan sosial, salah satunya dengan mengurangi stres. “Aktivitas fisik ini dapat melepaskan hormon endorfin yang membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres,” katanya.

Untuk menambah semarak dan mendukung ekonomi lokal, Candi juga mengumumkan bahwa Tepian Sambaliung terbuka bagi pelaku UMKM makanan dan minuman, dengan catatan harus tetap menjaga kebersihan lingkungan dan tidak membuang sampah ke sungai.

(hel)